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演講邀約
演講邀約｜蔡銘禮老師
把「省力的身體」
帶進你的團隊
痠痛、緊繃、久坐不適，很多時候不是身體壞了，而是用力的方式出了問題。蔡銘禮老師用聽得懂的語言、現場就能跟著做的動作，帶大家重新認識自己的身體。
洽詢演講
講師介紹
蔡銘禮 老師
19 歲起經歷長期呼吸困難、全身緊繃與兩次氣胸手術，從自己的身體開始研究動作，十多年來將學習、實踐與教學經驗整理成「體感訓練」，陪伴學員找回更省力、更自在的動作方式。
看完整介紹體感連結工坊創辦人、體感訓練發起人
被《康健》雜誌譽為「台灣康復界的動作革命先鋒」
今周學堂健康導師
曾受《天下雜誌》《商業周刊》《康健》《良醫健康網》專訪
2025 台北國際照顧博覽會健康促進論壇講者
「好動樂齡」台灣巡迴公益演講，走進各地樂齡學習中心
演講主題
三個常見主題
可依單位需求與聽眾調整內容。每場演講都包含現場帶領的簡單動作，讓聽眾當場感受身體的變化。
1
久坐族的肩頸腰背自救
找出每天亂用力的習慣
適合：企業、科技業、辦公室職場
為什麼一直按摩、伸展還是痠？從坐姿、抬手與呼吸，找出讓肩頸腰背反覆緊繃的用力習慣，現場帶大家做幾個馬上能用的省力小動作。
2
行動力是老年幸福的核心指標
好動到老，遠離失能
適合：樂齡中心、社區據點、銀髮團體
走路、起身、彎腰這些日常動作，是決定老後生活品質的關鍵。用簡單溫和的動作，帶長輩重新認識身體，練習更省力、更安全的動作方式。
3
照顧別人之前，先照顧自己的身體
專業工作者的身體續航力
適合：醫院、醫事人員、照顧服務與教師團體
長時間維持固定姿勢、反覆搬移與彎腰，是許多專業工作者的職業傷害。學會察覺自己的用力方式，在忙碌工作中也能照顧好自己。
演講費用
單場演講 2 小時內
NT$20,000
超過 2 小時每小時加 NT$10,000
交通費實報實銷
公益演講邀約
蔡老師「好動樂齡」
全台公益巡迴演講
蔡銘禮老師走進全台各地的樂齡學習中心，用簡單、溫和的動作帶長輩動起來，推廣日常動作、健康老化與失能預防的觀念。公益行動曾獲《風傳媒》《中時新聞網》《經濟日報》《工商時報》《民眾日報》等媒體報導。
媒體報導
蔡銘禮老師公益新聞報導
左右滑動看更多報導 →
邀約流程
三個步驟，安排一場演講
1
來信或 LINE 洽詢
告訴我們活動日期、地點、對象、人數與想談的主題。
2
確認檔期與報價
依時數、地點與活動形式，提供正式報價。
3
確定合作
確認內容與流程後，就可以安排演講。