婦產科門診與手術經常需要長時間維持固定姿勢，工作忙碌時，也很容易忽略自己肩頸、腰背與骨盆周圍累積的緊繃。接觸體感訓練後，我開始更細緻地察覺自己的用力方式，透過溫和的練習整理身體。練習後不只是感覺比較放鬆，也讓我在長時間看診與工作之間，更知道如何照顧自己的身體狀態。

在我從業三十年生涯當中，腰部和肩頸痠痛一直是我的舊傷，也是所有牙醫師的痛苦，遇到老師的體感訓練法之後，我感覺增加身體續航力，放掉許多亂用力，讓我可以延長職業壽命。

我曾經車禍受傷過，在接觸體感訓練之後，我的手才逐漸恢復功能，這對於我而言相當訝異，原來身體和動作竟然存在有這麼大的力量。同時我才發現原來我不熟悉如何使用自己身體。

體感訓練法，對於恢復個案的本體感覺有很好功效，同時可以減少受傷機率。

我經常下診後都腰酸背痛，透過體感訓練可以幫助我在家有效放鬆身體，可以避免長期久坐所造成的肩膀和腰背的負擔。讓我可以增加看診續航力。

小兒科工作需要長時間坐著、維持專注，一整天下來，肩頸與腰背經常會感到緊繃疲累。透過體感訓練，我可以在家用溫和的方式放鬆與整理身體，減少久坐帶來的負擔，讓自己在忙碌的看診工作中，維持更好的身體狀態與續航力。

我經常在跟病人衛教要吃好吃健康，同時我也意識到我們身體也需要動好動健康，銘禮老師的體感訓練法剛好補足身體需要活動的這個區塊，讓我們身體可以聰明活聰明動。

體感訓練的課程專注方式很有趣，對我來說像大腦跟身體溫和對話。

身為營養師，我一直認為健康不只是「吃得好」，更需要「動得好」。因為姿勢不正確，而導致長期下背肌肉緊繃的我，上過體感訓練課程後改善許多，更深刻體會到身體覺察的重要性。課程內容專業且有系統，很推薦給想調整姿勢、提升身體機能，或追求健康生活的人。

我自己從業三十年護理生涯當中，發現許多人都有全身痠痛問題，包括我在內也是，當我鄰近退休時候，我很擔心失能找上我，然而遇到銘禮老師體感訓練法之後，我感覺這一切都豁然開朗。原來我可以靈活好動到一百歲。

在醫院照顧病人，需要長時間站立、彎腰，也經常要協助病人移動身體。忙完一天回到家，我常常腰痠背痛，肩膀緊繃到連抬手都覺得吃力。練習體感訓練後，可以感覺到肩頸與腰背慢慢放鬆，也讓我更知道如何在工作之後整理和照顧自己的身體。

課程非常實用，對身體詮釋和使用都有獨到的見解，解開了我許多長期以來的疑惑。身體是最好的朋友及老師，如何打開探索身體的道路，照著工坊的課程走，就會看到。