解除痠痛，擺脫失能
體感訓練

婦產科門診與手術經常需要長時間維持固定姿勢，工作忙碌時，也很容易忽略自己肩頸、腰背與骨盆周圍累積的緊繃。接觸體感訓練後，我開始更細緻地察覺自己的用力方式，透過溫和的練習整理身體。練習後不只是感覺比較放鬆，也讓我在長時間看診與工作之間，更知道如何照顧自己的身體狀態。

小兒科工作需要長時間坐著、維持專注，一整天下來，肩頸與腰背經常會感到緊繃疲累。透過體感訓練，我可以在家用溫和的方式放鬆與整理身體，減少久坐帶來的負擔，讓自己在忙碌的看診工作中，維持更好的身體狀態與續航力。

在我從業三十年生涯當中，腰部和肩頸痠痛一直是我的舊傷，也是所有牙醫師的痛苦，遇到老師的體感訓練法之後，我感覺增加身體續航力，放掉許多亂用力，讓我可以延長職業壽命。

我曾經車禍受傷過，在接觸體感訓練之後，我的手才逐漸恢復功能，這對於我而言相當訝異，原來身體和動作竟然存在有這麼大的力量。同時我才發現原來我不熟悉如何使用自己身體。